Assalamualaikum w.b.t & salam sejahtera,
Dah lama cik nad x update blog,bile buka new post,mesti blur nk tulis apa.haha..Maaf la,blogger x tegar mcm ni la ghupanya.sob2x..
Hal-hal kahwin mostly dah siap,cuma yg kecik-kecik je blom setel.Malas nk cerita pasal wed prep cik nad sbb decide nk review je nnt.*dasar pemalas..haha..* Tapi nk bercerita hal-hal kesihatan atau lebih specific menurunkan berat badan. Seperti yg korg tau,cik nad pakai PB start bulan puasa aritu. Ok,bulan puasa mmg turun byk jgk,dekat 5 kg.Seronok yg amat la kn time tu!haha..
Masuk musim raya, ini yg paling thrill,sbb memg menguji tahap kesabaran kita. Then,here come the worst part,I fail.Yes, I fail to say 'NO' tu variety of 'raya' food.Masa raya tu mmg terbabas masuk longkang la, berat pon naik 1 kg.geram x?wuaa.. T_T Dah mula malas-malas pakai PB,honestly mmg malas nk pakai bila start kita xpakai.Bad nadiah,bad nadiah! ~_~'
Raya haji lepas,going back on track,pakai semula PB.ok,turun balik 1kg tu.haha..Amazing betol PB ni kn?Sbb otomatik akan kontrol pengambilan jumlah makanan. suka2x!Korg xleh cheating la bila pakai PB sebab try masuk makanan lebih sket dia dah bg signal.haha..Rasa ketat la oii PB tu,bila mkn byk.haha.. Satu pengajaran yg cik nad dapat bila kita cuba nk menurunkan berat badan, JGN MULA KATA ESOK LA AKU START BALIK!!Makanya,mmg xkan ada dah hari esok kamo nk diet.haha..seriously,this is what happen to me. Buat apa pon,jgn ngelat,jgn berhenti walau sekali,sebb bila dah berhenti sekali,benda tu akan berpanjangan sampai korg dapat semangat baru.
Tips cik nad utk dapatkan semangant balik,mcm aku la hoi yg semangat mudah naik turun:
- Suka tgk motivation quotes kt tenet.
- Suka tgk perubahan org,gambor before & after diorg berjaya turunkan berat.Tak kisah la dari product apa pon.Tp sgt suka tgk page INI. Brother ni mmg inspirasi aku lah!salute bro. ^_^
- Tgk countdown wed day tiap2 masa.Mmg trauma hbs bila ms makin singkat,berat makin naik.huwaaa..
- Tulis aim berat kt cermin bilik,bila baca tu,due date makin rapat.Mula la nk nages.
- Tgk mak sendrik sbb kagum dgn mak tercinta,beliau leh turun dekat 10kg sbb diet je,tak makan nasi for few months.*Along ni xkuat semangat mcm mak,ok,menitik air mata.*
- Cakap pd diri sendri,'Sampai bila ko nak jadi gemuk mcm ni??Ini belom kawen lagi,dah beranak pinak nnt mcm mana?' wooo..ini mmg yg plg nad takut. T_T
Itu yg selalu nad buat bila dah rs mcm terbabas sket.Bila kita diet,byk sgt dugaan. Kawan ajak mkn, bila masak byk kita tak mkn rs membazir plak,org bg makanan,org belanja kita mkn.Mmg ni antara dugaan2 berat org nk menurunkan berat badan. Seriously, environment sgt mempengaruhi plan kita. Bila ada kawan-kawan yg nak diet sekali,itu yg paling best. Sama-sama diet,xde la masing-masing ajak g mkn sana sini. Plan menurunkan berat ni kena ada support dari semua org.Bila org kata,ala,"xpe,mkn je.esk boleh diet balik",ini yg nad lemah.Kadang-kadang kita dah semangat ni nk diet,dtg pulak org ajak g mkn.Mmg tergugat la oit.
Sekarang ni nad ada ms lebih kurang 52 hari lagi menuju ke hari bahagia,cewah..hehe..Betul2 diet,aerobik,pakai PB.mmg perit bila nk lalui semua tu,tp bila dah nmpk hasil mmg worth it la. Btw,nad hrp plan ni bukan sampai weds day sahaja,biarlah sampai bila2. Kesihatan itu lagi penting, nad dah p aerobik lebih 6 bulan,mmg feeling dia lain walaupon berat x turun byk gile. Tp rs lebih bertenaga dan sihat. Mcm sifu aerobik nad selalu ckp,'Kita aerobik bukan nak kurus ja,tp yg penting utk sihat'.
Ini kisah org nak turunkan berat badan tp byk dugaan.Yang penting kena kuatkan semangat dan azam. Guna apa-apa produk pon akan nmpk hasil bila kita buat betol-betol,x guna produk apa pon kena disiplin jugak. Konklusinya, jgn mudah mengalah,bila rs semangat hilang cepat-cepat carik balik semangat tu.Mmg cakap senang kn,nk buat mmg payah. Tapi kita sama-sama berjuang k!yoish~
#nad ada 52 hari lagi,nak turunkan 5 kg JE lagi.Sempat kah?itu kita tunggu dan lihat#harharhar..
Btw,sapa-sapa nk rs pakai PREMIUM BEAUTIFUL CORSET,boleh contact nad:
012-9524408
ciknadpb@gmail.com
Luahan perasaan,
CIK NAD
